Sprawdź pogodę dla:

Jaką wodę wybrać dla siebie i swojej rodziny?

Jaką wodę wybrać dla siebie i swojej rodziny?

Woda stanowi najlepszy napój dla całej rodziny.

Woda stanowi najlepszy napój dla całej rodziny. Nie wnosi do diety zbędnych kalorii, tak jak słodzone napoje, które przyczyniają się do nadmiernej masy ciała, szczególnie u dzieci i młodzieży, zwiększający ryzyko nadwagi i otyłości.

Woda jest napojem tanim i łatwo dostępnym prawie na całym świecie. Dobrze gasi pragnienie i ma neutralny smak. Stanowić powinna podstawowy napój w diecie dzieci (prócz niemowląt, których dieta opiera się na mleku), młodzieży, osób dorosłych i seniorów. 

Jaką wodę wybrać dla rodziny?

Woda powinna być dobrej jakości. Powinna spełniać wszystkie normy odnośnie zanieczyszczeń biologicznych i chemicznych.

Jeśli w Twojej rodzinie są niemowlęta i małe dzieci wybierz wody źródlane lub naturalne wody mineralne o niskim stopniu mineralizacji, a dodatkowo niskosodowe oraz niskosiarczanowe. Warto również zaznaczyć, że naturalnych wód mineralnych nie powinno się gotować, dlatego należy podawać je do picia, a nie przygotowywania posiłków. Jednocześnie warto podkreślić wyjątek, że wodę dla niemowląt warto doprowadzić do wrzenia.

Dzieci starsze mogą pić wody mineralne i źródlane, niskosodowe, zarówno niskozmineralizowane jak i średniozmineralizowane.

Jeśli w Twojej rodzinie są nastolatki, młodzież czy seniorzy możesz wybierać wody średniozmineralizowane, które spełniają także powyższe kryteria.

Czy można pic wodę z kranu?

Dzieci, jak i dorośli mogą pić wodę z kranu, która jest wodą uzdatnioną, jednak należy być pewnym jej wysokiej jakości, a przede wszystkim należy zwrócić uwagę na aspekty techniczne sieci wodociągowej oraz skład wody.

Pozostałe informacje

  • II miesiąc życia dziecka – materiał Anny Wojtyli, ambasadorki kampanii „Położna na medal”

    Za nami pierwszy miesiąc – miesiąc trudnych wyzwań, nauki siebie nawzajem. Mamo, Ty już mnie ...

    Czytaj teraz

  • Nakręcają ich góry

    Razem mogą się pochwalić ponad 400-letnim stażem pracy na rzecz Górskiego Ochotniczego Pogotowia ...

    Czytaj teraz

  • Pięć kulinarnych pomysłów na karnawałowe spotkania

    Domowe spotkania z przyjaciółmi przeżywają swój wielki renesans, a szczególnie często ...

    Czytaj teraz

  • Konspol, a może Sokołów

    Domowe spotkania z przyjaciółmi przeżywają swój wielki renesans, a szczególnie często ...

    Czytaj teraz

  • Jabłka w korzennym cieście

    Korzenne przyprawy, puszyste ciasto i słodka, soczysta Gala – idealna kompozycja smaków i ...

    Czytaj teraz

  • Warzywa i owoce – na szczęście!

    Zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczna mają bezpośredni wpływ na zdrowie i samopoczucie. ...

    Czytaj teraz

Polecamy